気持ちを上げる

気持ちが落ちたときに！波動を上げるワーク なんだか気持ちが落ちてるな〜😨という時にやるとパッと波動が上がるワーク✨ ① 真っ直ぐ立ち（座ったままでもOK）、手を上にあげます。（指先を合わせてもいい。肘は伸ばす） ② 目を閉じ、顎を少し上げ、...