今がつらい人へ

嫉妬や自己否定を引き起こす『他人の功績や能力』には目を向けない☆お仕事をされている方も専業主婦の方も、共通のお悩みとしてこういったご相談（愚痴？）をいただきます💡「あの人は〇〇歳でこんなことをしている、私が同じ年の頃は…」「あの人は同じ母親...

ひとりで頑張らないでいい。時には甘えて頼って、胸の内を吐き出して。頑張り過ぎて疲れたどうしていいか分からないここから抜け出せないそんな想いに苦しんでいませんか？完璧主義の人とか、真面目で頑張り屋さんに多いんだけど、1人で頑張る必要はね、全く...

つらくて仕方がない時は…つらいことがあった時は、とことん泣いていい。1人の世界に籠ってもいい。誰とも分かち合わなくてもいい。怒りをぶつけてもいい。仕事を休んでもいい。声が枯れて涙も枯れてそれでもつらくて悲しくて、どうしていいか分からなくてど...

”できない”に意識を向けずに、”できる”に焦点を合わせてみよう☆「できない」ことを数えるのはカンタン。だって、できないって言うのは楽だもん🤔自信も責任も勇気もいらないでしょ？でもね、自分の「できない」ところばっかり見てたら、ひとつずつ、自分...

・疲れを感じる人間関係や嫌いな人が近くにいる・仕事が苦痛に感じる、楽しくない・自分の時間が取れない・今後が不安・朝スッキリ起きれないこれらは全てストレスに繋がる、『ストレッサー（ストレス引き起こすもの）』です。日々のストレスが積み重なると、...

日々みなさんを視ていると、自分のやりたいことが分からないとか、辛い、苦しい、ちゃんとやらなきゃ、私が悪いんです、私は悪くない、〇〇された（怒ｏｒ泣）、あの人はちゃんとしているのにどうして私は…、私にはなんの取り柄もない、というような状態に陥...

今日は新しいことを始めようとしているけど、怖くて迷ってる…という方に向けて書いていきます🙌🏻新しいことを始めるのが怖い、勇気が出ないのは必要以上に「成功」のプレッシャーをかけているから。大切なのは成功ではなく、挑戦すること。石橋をたたきなが...