先日のこと。朝、お弁当を作った時の食器や調理器具を食洗機の中に入れ、夫に
いま食洗機の中に入ってるのは、まだ洗ってないからね。朝ごはんの食器を入れて回そうと思って
と伝えました。こう伝えておかないと、食洗機の中のものは昨夜のもので“洗いおわっているもの“と勘違いして棚にしまうこともあるからです。（水滴や汚れがついていないと特に）
出勤前に洗濯機を回したりメイクやなんやかんやしている間に夫は朝食を食べ終え、私がキッチンに戻ると・・・
なんと、朝食の食器が流しに置かれているではないですか！
（むむむ・・・！？さっき、言ったのに・・・）
こんな想いが私の中に湧き上がってきます。
（こういう些細なことを全部私が拾わなきゃいけないから負担が大きくなるんだよね、はぁ。。。）
思わずため息が。夫は食事を終えすでにPCに向かっています（ほぼテレワーク）。
（私も早く家事を終えて、仕事に取り掛かりたいんだけどなぁ・・・）
小言を言うのは好きではないので（言う時もありますが）黙々と流しの食器を食洗機の中にセットし、ちょうど洗濯が終わったので洗濯物を干し、小一時間ほど仕事をして、犬の散歩に行って、出勤です。
私はこんなとき、自分の感情や感覚を“観察“することにしています。
私はどうしてイライラしてるんだろう
このモヤモヤはなんだろう？
別に（私が自分で）サッとやればいいだけで、もう終わったことなのに・・・どうして気持ちが重たくなるんだろう
できるだけ客観的に、丁寧に、見つめます。
少ししたらね、答えが出ました。
勝手に“期待“していたんです、夫に。朝食を食べ終えたら食器を食洗機に入れて回しておいてくれるだろう、と。言葉の裏を汲み取って、やってほしかったんです。でもそれは「こう伝えたら夫ならやってくれるだろう」という私のエゴでしかなくて、思うように夫をコントロールできなかったからイライラしてたんですね。
「朝ごはんの食器は食洗機に入れて回しておいてほしい、お願い」とハッキリ言えばよかっただけだし、そもそも夫は今めちゃくちゃ多忙な時期で、休日も返上して食事と睡眠以外はずっとPCに向かっている状態。このところいつも疲れた顔をしています。
この夫の状態を改めて理解した時に「忙しいもんね、今は余裕がある方が家事をやらなきゃね。夫婦は補い合うもの。その代わりしっかり稼いでもらお（笑）」という気持ちが自然と出てきて、ストン、と胸のつかえが取れたんです。
そしたらね、職場に着いたら夫からLINEが入っていて。
朝はちょっとトラブルで立て込んでいて感じ悪くてゴメンね。お仕事がんばってね
と、なんか優しい連絡が来ておりました。いや、感じ悪かったのは、無言でため息をついていた私の方なのですが（笑）
これは私たち夫婦の些細な出来事ですが、こういう些細な出来事って本当によくあると思うんです。
みなさんはどうですか？
夫婦って、一番近くにいて、一番遠慮がなくて、新婚ならともかく長く一緒にいるとそれなりにルーティンや役割分担ができてきて、良くも悪くも不満が“諦め“に変わったりして。しかも“諦め“に変わっただけで不満が消えたわけじゃないっていう。
でも不満や夫婦喧嘩ってもしかしたら、「勝手な期待」が理由だったりすることも多いと思うんです。
やってくれるでしょ、分かってくれるでしょ、普通はこうするでしょ、っていう。
よくよく観察してみると、これってエゴやコントロールなんですよね。「えぇ？じゃあ1から10まで言わなきゃいけないの？疲れる！もういい歳なんだから察してよ！」って思うかもしれませんが、相手はエスパーじゃない。しかも男性って『察する』のが苦手な生き物でしょ？
デートの時に「ねぇねぇ、いつもと違うんだけど何も思わなかった？前髪切ったんだけど〜」「え…あ、あぁそういえばそうかも…？いいじゃん、似合ってるよ」「本当にそう思ってる〜？」って経験ないですか（笑）女友達は「あれ？前髪切った？メイク変えた？」ってすぐ気づくでしょ。
相手の第六巻が育つのを待つより（死ぬまで育たない可能性あり）、ダイレクトに伝えたり指示を出したほうが100倍楽だな、って私は思いますよ。ちゃんと伝えたらやってくれる、という人はすごく多いです。（怒って伝えたり嫌味とともに指示を出すのはNGよ。“やってくれたら助かる〜！ありがとう“です）
面倒くさいかもしれないけど、“手間“だけならいいじゃない。面倒くさいからって手間を省いて、イライラして自分の時間とエネルギーを無駄にするくらいなら、もう割り切ったほうが絶対に有意義。
ちなみに私は（なんで私ばっかり家事やってるんだよう！もう疲れた！）って感じたら「ごめん、ちょっと休むわ」って宣言してゴーロゴロしてます。主婦だって人間。ロボットでも家政婦でもありません。でも夫も娘も息子も「もちろんいいよ〜、ゆっくり休んで」って温かい言葉をかけてくれます。夫は「少し寝たら？」「代わりに買い物行こうか？」と言ってくれたり、息子は「コーヒー淹れようか？」「肩でも揉もうか」「夕飯は簡単なものでいいよ」って言ってくれることも！（夕飯作ってくれたらもっと最高！）自分がどんな状態か、何を望んでいるか、伝えなきゃ分からない。そんなものです、人間関係って。
実際に、鑑定をしていても「この人は察することができない人だからハッキリ言わないと分からないよ」ってお伝えすること、めちゃくちゃ多いです！「ロマンチックな期待はしない方がいいよ、ただ誠実な人だから彼なりのやり方で愛されてることを忘れちゃだめよ」「遠回しにおねだりするよりこうしてほしい、って伝えたらやってくれる人だよ」って。もちろん察するのが得意な男性もたくさんいますけどね（うまくできてるもんで、そういう男性の場合は彼女の方が鈍かったりします）
“期待“するよりも相手への“理解“を深める。自分の心の平穏のために。それから夫婦円満のために、やってみてね😉
全ての記事においてコメント欄解放していますので、ぜひぜひ書き込んでくださいね☺️
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